前かがみになった時に腰が痛む——このような症状でお悩みの方は少なくありません。今回は、前屈時に生じる腰痛の原因についてお話しします。

腰を反らした時の痛みと、前に曲げた時の痛みとでは、原因となる組織がまったく異なります。まずはこの点を見極めることが、適切な対応への第一歩になります。

前屈時の腰痛には、椎間板への負担、腰まわりの筋肉や筋膜の硬さ、ハムストリングスや臀部の柔軟性の低下、骨盤の動きの悪さなど、いくつもの要因が複合的に関わっています。

「前に曲げて痛いから、腰そのものが悪い」と単純に考えてしまいがちですが、実際には背中や骨盤、お尻、太もも裏の動きの悪さが、結果として腰に負担を集中させているケースが多く見られます。

椎間板ヘルニアの傾向がない場合でも、筋肉や筋膜の滑走不全、深部の硬さによって、似たような症状が現れることもあります。靴下を履くとき、顔を洗う姿勢、前かがみでの作業など、日常のちょっとした動作の中で痛みや違和感を感じることが多いのも特徴です。

当院では、単に痛みをその場で和らげるのではなく、原因がどこにあるのかを見極めることを大切にしています。鍼灸と手技療法を組み合わせ、深部にまでアプローチすることで、根本的な改善を目指しています。