暖かくなり、体を動かすには気持ちの良い季節になってきました。私自身も医師から運動を勧められたのをきっかけに、朝の時間を活用して体を動かす習慣を始めることにしました。

新しく自転車での移動を運動として取り入れてみたところ、少しずつ体が軽くなっていく実感がある一方で、これまであまり使っていなかった筋肉に違和感や張りが出ることもありました。

春は新しく運動を始める方が増える季節ですが、同時に体のバランスを崩しやすく、思わぬ不調が出やすいタイミングでもあります。急に体を動かす機会が増えると、普段使っていない筋肉に負担が集中しやすいためです。

当院では、こうした時期に負担が集中しやすい部分を鍼灸で整え、無理なく体を動かせる状態へ導くお手伝いをしています。これから運動を始めようとお考えの方も、ぜひお気軽にご相談ください。