今回は、膝の痛みと足元との関係についてご紹介します。
膝の痛みは、膝そのものだけの問題ではなく、足の形や機能の乱れから起こっていることが少なくありません。足が内側に傾きすぎると、すねから太ももにかけて内側にねじれる動きが生じ、膝が内側に入り込みやすくなります。逆に、足が硬く衝撃を吸収する力が乏しいと、地面からの負担がそのまま膝に伝わってしまいます。こうした動きが日々繰り返されることで、膝の特定の部分に負担が集中し、痛みにつながってしまいます。
当院では、足部の評価と歩行分析を行い、扁平足やハイアーチといった足の形、O脚やX脚の傾向、痛みの部位、歩き方の特徴などを詳しく確認します。
治療の中心はインソール療法です。かかとや土踏まずの部分をしっかり支え、足裏にかかる荷重の位置を整えることで、足首から股関節にかけての余分なねじれやブレを抑えていきます。膝を直接どうこうするというよりも、足元から歩き方そのものを整えていくことを目指しており、お一人おひとりに合わせた調整が重要になります。