今回から数回にわたり、歩行と足部の仕組みについてご紹介していきます。まずは、正常な歩行における足部の働きについてです。

歩行の中で、足はまったく逆の二つの役割を担っています。地面に着地する瞬間には柔らかくなって衝撃を吸収し、地面を蹴り出す瞬間には硬くなって力をしっかり伝える土台になる、という役割です。

かかとが地面に着くと、足は「回内」と呼ばれる複合的な動きを行い、足の中の関節がゆるんだ状態になります。この段階で足のアーチが少し低くなり、地面の凹凸に対応しながら衝撃を吸収します。

その後、体重が前方へ移動していくと、足は今度は「回外」という動きに切り替わります。このタイミングで足の中の関節がしっかりと固定され、内側のアーチが引き上がっていきます。最後に、親指の付け根が反り返ることで足の裏の腱が巻き上げられ、足全体が硬くしっかりとした状態になり、力強く地面を蹴り出せるようになります。

評価においては、こうした動きの「量」だけでなく、「タイミング」がとても重要です。かかとが着いてからつま先が離れるまでの間に、それぞれの仕組みが正しい順番で働いているかどうかが、歩行の質を左右します。

当院では、足だけでなく歩行全体を丁寧に評価したうえで、必要に応じてインソールなどによるサポートをご提案しています。