今回は、靴選びの重要性についてご紹介します。

合わない靴を履き続けると、体にさまざまな悪影響が及びます。かかとの部分が不安定な靴では、かかとの骨がぐらついてしまい、足本来の機能が十分に発揮されません。紐のない靴では足が前方にずれやすく、指で地面を蹴り出す動きがうまくできなくなります。また、つま先部分が硬くて窮屈な靴では、歩行時のバランスを取るために必要な指の広がりが妨げられてしまいます。

インソールを製作する際には、実際に履いている靴の状態も確認します。足を支える土台である靴の構造そのものが、施術やインソールの効果を左右する大切な要素になるためです。

良い靴の条件としては、かかとがしっかりホールドされていること、紐でしっかりと足の前滑りを防げること、つま先部分がメッシュなど柔らかい素材でできていて指の自然な広がりを妨げないことが挙げられます。アシックスやニューバランス、ミズノといったメーカーの靴や、ABCマートなど身近なお店で購入できるもので十分ですので、ぜひ選び方の参考にしてみてください。